tag:blogger.com,1999:blog-3255206259179770322024-03-13T23:26:22.342-07:00Media Artikel Informasimuhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-7848128146742946342018-11-02T02:15:00.002-07:002018-11-02T02:15:56.285-07:00Inilah 5 Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Migrain Sering Kambuh<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqF9xFaOl1MYlyJX0UnLHSKVWBFI66veEjI_VoGj-lXL73rlUya5yO4DkoBggqTbQ8hNINNlxQafqMN8ndsaNo6fRhctR5AG7scPABdpBbpNVfSoMkdQliJbyxoahEtje-kK4xyirhxcJL/s1600/7-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Inilah 5 Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Migrain Sering Kambuh" border="0" data-original-height="445" data-original-width="800" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqF9xFaOl1MYlyJX0UnLHSKVWBFI66veEjI_VoGj-lXL73rlUya5yO4DkoBggqTbQ8hNINNlxQafqMN8ndsaNo6fRhctR5AG7scPABdpBbpNVfSoMkdQliJbyxoahEtje-kK4xyirhxcJL/s400/7-11.jpg" title="Inilah 5 Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Migrain Sering Kambuh" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://www.gofakta.com/2018/11/02/inilah-5-makanan-sehat-yang-dapat-mencegah-migrain-sering-kambuh/" target="_blank">Inilah 5 Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Migrain Sering Kambuh</a>. Punya migrain yang sering kambuh memang melelahkan. Jangan cemas, sebenarnya Anda bisa kok mencegah migrain datang lagi dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Ya, makanan sehat nyataya bisa membuat Anda terbebas dari gejala migrain, lho. Lalu, apa saja ya yang harus dikonsumsi supaya migrain tidak kambuh?</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">Daftar makanan yang membantu mencegah migrain</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Untuk mencegah migrain, Anda perlu melakukan diet sehat yang terdiri dari makan makanan segar termasuk buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Makanan yang segar dan tanpa proses cenderung tidak mengandung penyedap seperti monosodium glutamat (MSG). Pasalnya, penyedap rasa termasuk bahan yang dapat memicu migrain pada sebagian orang. Berikut berbagai makanan pencegah migrain yang bisa Anda konsumsi:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">1. Sayuran berdaun hijau gelap</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Sayuran berdaun hijau gelap sangat kaya akan nutrisi. Bayam, kale, selada, dan brokoli termasuk sayuran sehat yang bisa Anda konsumsi untuk dapat mencegah migrain. Bayam misalnya kaya akan vitamin B2, B6 dan juga omega 3 yang telah terbukti dapat mengurangi migrain. Vitamin B2 atau riboflavin telah terbukti efektif mengurangi frekuensi dan juga durasi sakit kepala termasuk migrain.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">2. Biji-bijian dan kacang-kacangan</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Biji-bijian dan kacang-kacangan membantu mencegah sakit kepala termasuk migrain. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap migrain dan sakit kepala cluster cenderung memiliki kadar magnesium yang lebih rendah di dalam tubuhnya. Namun, frekuensi serangan migrain seseorang berkurang sebesar 41 persen setelah mengonsumsi suplemen magnesium. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi produk kacang dan biji-bijian yang kaya magnesium seperti biji wijen, biji bunga matahari, kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">3. Daging merah</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Meski terkesan kurang sehat tetapi The American Academy of Neurology dan Canadian Headache Society menyatakan bahwa daging merah dapat membantu mencegah migrain. Daging merah adalah jenis daging yang memiliki warna merah akibat pigmen yang terkandung di dalam hewan tersebut seperti sapi, kambing, dan juga kerbau. Daging merah kaya akan CoQ10, senyawa alami dalam tubuh Anda, serta vitamin B2. CoQ10 atau koenzim 10 adalah antioksidan yang dibutuhkan dalam pengembangan sel manusia.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Selain itu, senyawa ini juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya termasuk solusi bagi sakit kepala yang tak kunjung berakhir. Namun, National Headache Foundation merekomendasikan Anda untuk tidak mengonsumsi produk daging yang tidak segar seperti yang sudah dikeringkan, difermentasi, diasamkan, diasinkan, atau diasap karena justru bisa memicu migrain.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">4. Telur</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Telur menjadi salah satu sumber makanan yang kaya nutrisi. Salah satu zat gizi yang terkandung di dalam telur ialah vitamin B, termasuk vitamin B2. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya vitamin B2 sangat efektif membantu mengurangi frekuensi sakit kepala, intensitas, dan juga durasi. Dalam dua buah telur ayam berukuran besar biasanya terkandung riboflavin sebesar 24 persen yang mampu mencukupi nutrisi asupan harian Anda. Oleh karena itu, telur dianggap sebagai makanan kaya nutrisi yang bisa membantu mencegah migrain.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">5. Biji-bijian utuh</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Tahukah Anda biji-bijian utuh adalah salah satu obat sakit kepala yang mungkin tidak pernah Anda duga. Biji-bijian utuh adalah jenis biji-bijian yang belum mengalami proses pengolahan atau penggilingan. Sehingga, masih mengandung seluruh bagian dari biji itu sendiri. Oleh karena itu, kandungan nutrisinya pun masih lengkap seperti serat, vitamin B, zat besi, tembaga, selenium, kalium, dan magnesium. Kelompok makanan yang termasuk ke dalam biji-bijian utuh adalah gandum, oatmeal (whole oat), beras cokelat, beras merah, beras hitam, dan juga sorgum.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-17944735756578778242018-11-02T02:13:00.001-07:002018-11-02T02:13:53.916-07:00Menggenggam Es Batu Pakai Tangan Telanjang Bisa Bikin Kulit Terbakar, Mitos Atau Fakta?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1PHRxMCmSAGNKs_B0AqYhiA_pXncG7MtiWs55ZpUcEVUXcxT73ytrow0vBxjFx_TH6ysLWmrR4KuXvrzXLDGCAOidvzadxitdQJII-6HiYbwctiSuxJJECPCCVcVrVQxL-G98VzowDFY4/s1600/6-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Menggenggam Es Batu Pakai Tangan Telanjang Bisa Bikin Kulit Terbakar, Mitos Atau Fakta?" border="0" data-original-height="465" data-original-width="620" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1PHRxMCmSAGNKs_B0AqYhiA_pXncG7MtiWs55ZpUcEVUXcxT73ytrow0vBxjFx_TH6ysLWmrR4KuXvrzXLDGCAOidvzadxitdQJII-6HiYbwctiSuxJJECPCCVcVrVQxL-G98VzowDFY4/s400/6-11.jpg" title="Menggenggam Es Batu Pakai Tangan Telanjang Bisa Bikin Kulit Terbakar, Mitos Atau Fakta?" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://topiknasional.com/2018/11/02/menggenggam-es-batu-pakai-tangan-telanjang-bisa-bikin-kulit-terbakar-mitos-atau-fakta/" target="_blank">Menggenggam Es Batu Pakai Tangan Telanjang Bisa Bikin Kulit Terbakar, Mitos Atau Fakta?</a>. Anda mungkin sudah cukup sering mengalami kulit terbakar akibat sengatan matahari. Namun, tahukah Anda bahwa suhu dingin dari es juga bisa menyebabkan hal yang sama? Saking dinginnya, terkadang kulit bisa meradang hingga muncul sensasi terbakar setelah menyentuh es batu. Kondisi ini disebut sebagai radang dingin atau <em style="box-sizing: border-box;">ice burn</em>.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Apa itu radang dingin?</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Suhu panas dan dingin ternyata sama-sama bisa memengaruhi kesehatan kulit. Jika Anda menggenggam es batu atau terpapar angin yang sangat dingin dan kulit langsung meradang, maka bisa jadi Anda mengalami radang dingin (<em style="box-sizing: border-box;">ice burn </em>atau <em style="box-sizing: border-box;">frostbite</em>). Radang dingin adalah kondisi saat jaringan tubuh membeku dan rusak oleh paparan suhu rendah (dingin). Pada awalnya, kulit akan terasa sangat dingin, kemerahan, perih, dan lama-lama mati rasa. Hal ini umumnya terjadi pada bagian tangan, kaki, hidung, dan telinga, karena bagian-bagian tubuh tersebut seringnya tidak terlindungi oleh pakaian sehingga lebih rentan terkena perubahan suhu dari luar.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Rasa perih mirip seperti kulit terbakar biasanya terjadi setelah Anda bersentuhan cukup lama dengan benda-benda yang suhunya sangat rendah. Misalnya saat Anda menggenggam es batu terlalu lama atau langsung menempelkan es batu ke kaki yang keseleo tanpa dibalut dengan kain terlebih dahulu. Suhu dingin dari es bisa memicu kulit terbakar dan kemerahan dalam beberapa saat setelahnya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Kenapa es batu bisa bikin kulit terbakar?</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Saat mengalami kram otot atau cedera, kompres es batu biasanya menjadi pertolongan pertama yang paling sering dilakukan. Cara ini memang dapat membantu merilekskan otot-otot yang kaku. Namun kalau Anda langsung menempelkannya pada kulit tanpa dibalut dengan kain terlebih dahulu, maka kulit Anda justru bisa meradang. Hal ini dapat terjadi karena perbedaan suhu pada kulit dan es. Suhu kulit cenderung hangat, sementara suhu es sangat rendah alias dingin. Ketika es batu bersentuhan dengan permukaan kulit, maka panas di kulit hanya bisa dilepaskan sesaat.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Akibatnya, kandungan air di dalam sel-sel kulit jadi membeku dan mulai merusak struktur sel di bawahnya. Suhu dingin dari es juga membuat pembuluh darah di dekat kulit mulai menyempit. Hal tersebut menyebabkan aliran darah menuju area kulit yang meradang jadi semakin berkurang dan memperparah kerusakan pada kulit. Kulit pun terasa perih menyengat seperti terbakar.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Tanda dan gejala radang dingin</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Orang yang sering memegang es batu, terutama es kering alias biang es, tentu lebih berisiko mengalami radang dingin. Bukan cuma karena es batu, hal ini juga bisa terjadi jika Anda terkena paparan angin yang sangat dingin, cepat, dan dalam waktu yang lama. Pada dasarnya, gejala kulit terbakar akibat es mirip seperti akibat sengatan matahari. Cara termudah untuk mendeteksinya adalah dengan melihat adanya perubahan pada warna kulit. Contohnya, kulit bisa berubah jadi kemerahan, tapi bisa juga menjadi putih pucat atau kuning keabu-abuan.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Tanda dan gejala radang dingin lainnya meliputi:</div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; list-style-position: inside; margin-bottom: 24px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 0px 21px;">Kulit dingin dan menyengat</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 0px 21px;">Kulit gatal dan nyeri</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 0px 21px;">Tekstur kulit berubah jadi lebih keras atau justru lembek seperti lilin</li>
<li style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 0px 21px;">Kebas atau mati rasa</li>
</ul>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Apakah radang dingin berbahaya?</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Sama halnya dengan kulit terbakar akibat sengatan matahari, kulit yang meradang akibat paparan es batu umumnya dapat ditangani dengan mudah. Misalnya saja, radang dingin ringan atau frostnip cenderung tidak menyebabkan kerusakan kulit permanen. Anda dapat mengobati masalah kulit yang satu ini dengan merendamnya ke air hangat selama 20 menit. Setelah itu, balut area kulit yang terinfeksi dengan kain hangat supaya suhu kulit jadi lebih cepat stabil.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; margin-top: 0px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Namun, jika kulit Anda terasa semakin sakit dan meradang, ini artinya suhu dingin dari es sudah mulai merusak kulit lebih dalam hingga ke jaringan, otot, atau bahkan tulang. Radang dingin yang parah dapat memicu komplikasi berupa infeksi dan kerusakan saraf lebih lanjut jika tidak cepat-cepat ditangani. Maka itu, segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalaminya.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-21649372306966738302018-11-02T02:11:00.001-07:002018-11-02T02:11:35.399-07:00Inilah 5 Orang Yang Sangat Rentan Berisiko Terkena Diabetes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6AA_8k-LW8BRPwmBD6lG42tfEpKPCkXH5Jx9OribL9MgQ-B7LH4l-AJsN9Y6_rm1RwLKRHERU4C80E9AWCQYrhSKUCnqKMJkzf-EYmA7DOFLT74Ty2lU9en5qOOqFA0Cavig32mjHDilA/s1600/5-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Inilah 5 Orang Yang Sangat Rentan Berisiko Terkena Diabetes" border="0" data-original-height="400" data-original-width="750" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6AA_8k-LW8BRPwmBD6lG42tfEpKPCkXH5Jx9OribL9MgQ-B7LH4l-AJsN9Y6_rm1RwLKRHERU4C80E9AWCQYrhSKUCnqKMJkzf-EYmA7DOFLT74Ty2lU9en5qOOqFA0Cavig32mjHDilA/s400/5-11.jpg" title="Inilah 5 Orang Yang Sangat Rentan Berisiko Terkena Diabetes" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://topikaktual.com/index.php/2018/11/02/inilah-5-orang-yang-sangat-rentan-berisiko-terkena-diabetes/" target="_blank">Inilah 5 Orang Yang Sangat Rentan Berisiko Terkena Diabetes</a>. International Diabetes Federation melaporkan bahwa diperkirakan terdapat 10,3 juta jiwa penduduk Indonesia menderita diabetes pada 2017. Angka tersebut membuat Indonesia menduduki peringkat ke-6 untuk negara dengan penderita diabetes terbanyak sedunia. Hal ini dikarenakan diabetes nyaris dialami tanpa gejala, selain dari tiga gejala klasik diabetes seperti sering makan walaupun berat badannya turun, sering minum dan merasa haus, serta sering buang air kecil. Oleh karena itu, penting untuk mendeteksi siapa saja yang berisiko terkena diabetes seperti berikut ini.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Prediabetes</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Dilansir dari jurnal The Lancet, orang-orang dengan kadar glukosa darah di antara normal dan diabetes sangat berisiko tinggi terkena diabetes. Diperkirakan 1 dari 10 orang dengan prediabetes akan beranjak menjadi penderita diabetes pada tahun berikutnya. Sampai saat ini, hanya cek gula darah rutin yang bisa mendeteksi seseorang terkena prediabetes atau tidak.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Riwayat keluarga diabetes</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Risiko diabetes dapat diturunkan dalam keluarga, terutama keluarga inti yang mencakup ayah, ibu, dan saudara kandung. Seperti dilansir dari penelitian Experimental Diabetes Research di Korea Selatan, seorang anak dari ayah dan ibu yang diabetes berisiko 6 kali lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan anak-anak lain yang orang tuanya tidak menderita diabetes.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Kelebihan berat badan akibat asupan gula dan lemak berlebih</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Kelebihan berat badan terutama akibat asupan gula dan lemak yang berlebihan adalah faktor risiko diabetes yang cukup penting. The American Journal of Clinical Nutrition menyebut 8 dari 10 pria dengan diabetes memiliki berat badan berlebih. Berat badan dikatakan berlebih bila Indeks Massa Tubuh (IMT), yakni berat badan (kg) dibagi tinggi badan kuadrat (cm) sama dengan atau lebih dari 23. Bahkan diabetes sangat mungkin diderita seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi kalori, gula, serta lemak setiap harinya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Mengalami gangguan kesehatan</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Diabetes bisa ditandai dengan gangguan kesehatan seperti hipertensi, kadar lemak darah tinggi, kadar HDL rendah, atau adanya riwayat penyakit jantung. Kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal, baik pada fase diabetes maupun prediabetes, membuat seseorang berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskuler. Maka American Diabetes Association menyarankan agar orang-orang yang kelebihan berat badan dan mengalami salah satu dari faktor-faktor tersebut untuk memeriksakan gula darahnya secara rutin.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Diabetes gestasional pada wanita</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Diabetes gestasional adalah kadar gula darah yang tinggi yang dialami wanita selama kehamilan yang sebelumnya tidak menderita diabetes. Wanita dengan kondisi seperti ini dapat berisiko lebih tinggi terkena diabetes, bahkan hingga 7 kali lebih tinggi setelah masa kehamilan usai.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-11364854119534575762018-11-02T01:47:00.002-07:002018-11-02T01:47:47.571-07:005 Tips Ademkan Langit Mulut Terbakar Akibat Makan Panas Dan Pedas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9U7dAkcQrA9S2Gpfw7rbgkRuHzhneaCdF0AcwSlj4Z8FuTaoN4BYFsXh2kjZDE-qJqy6sQprAKgS6SYAVPkGHjdpk8Bl5ywOphyAFeF6B7mquSvANL_OFnIzCK11Q-F_IazDwGq_kMJrU/s1600/4-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="5 Tips Ademkan Langit Mulut Terbakar Akibat Makan Panas Dan Pedas" border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9U7dAkcQrA9S2Gpfw7rbgkRuHzhneaCdF0AcwSlj4Z8FuTaoN4BYFsXh2kjZDE-qJqy6sQprAKgS6SYAVPkGHjdpk8Bl5ywOphyAFeF6B7mquSvANL_OFnIzCK11Q-F_IazDwGq_kMJrU/s400/4-11.jpg" title="5 Tips Ademkan Langit Mulut Terbakar Akibat Makan Panas Dan Pedas" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://suarapress.com/index.php/2018/11/02/5-tips-ademkan-langit-mulut-terbakar-akibat-makan-panas-dan-pedas/" target="_blank">5 Tips Ademkan Langit Mulut Terbakar Akibat Makan Panas Dan Pedas</a>. Selama ini kulit dikenal sebagai bagian tubuh yang paling peka terhadap sentuhan dan rangsangan. Nyatanya, mulut beserta setiap area di dalamnya punya fungsi yang tidak jauh berbeda. Ada berjuta-juta jaringan halus di dalam mulut yang membuatnya lebih sensitif terhadap sajian yang panas dan pedas, termasuk pada bagian langit-langit mulut. Tanda yang paling kentara yaitu ketika Anda tiba-tiba merasakan mulut panas disertai sensasi seperti terbakar. Tenang saja, agar tak tersiksa lebih lama lagi, Anda bisa mengatasi kondisi ini dengan melakukan perawatan sederhana di rumah.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Beragam cara untuk mengatasi mulut panas</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Makanan dan minuman panas jenis apa pun, terutama yang berbentuk cairan, bisa dengan mudah menimbulkan rasa terbakar di mulut, menurut drg. Kimberly Harms, DD, seorang dokter gigi dari American Dental Association. Pasalnya, jaringan-jaringan penyusun langit-langit mulut cenderung halus dan tipis sehingga sangat rentan terhadap panas daripada jaringan lunak tubuh lainnya. Itu sebabnya, Anda mungkin menyadari mulut terasa perih, bengkak, kemerahan, hingga sulit merasakan makanan dan minuman. Agar bisa menikmati santapan Anda seperti sedia kala, coba trik mudah untuk mengatasi keluhan langit-langit mulut panas dengan cara seperti:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Perbanyak minum air dingin</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Kebanyakan orang akan refleks minum air dingin ketika langit-langit mulut panas usai menyantap makanan dan minuman yang terlalu panas atau pedas. Bukan hanya membantu mendinginkan area mulut yang terasa seperti terbakar, cara ini sekaligus juga mencegah kerusakan pada lapisan mulut bagian dalam. Namun, hindari mengisap maupun memakan langsung es batu yang masih cukup keras. Sebaiknya tambahkan air ke segelas es batu, atau biarkan es mencair hingga bisa diminum. Di samping itu, minum cairan dalam jumlah banyak dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi optimal guna mendukung proses penyembuhan.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Makan makanan manis</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Makan makanan dan minuman manis bisa jadi pilihan lain untuk mengobati sensasi panas dan terbakar di langit-langit mulut. Misalnya yogurt, susu, cokelat, permen, puding, es krim, dan lainnya. Hal ini bukan tanpa alasan, karena makanan serta minuman manis dapat bertindak seolah-olah sebagai pengalih rasa sementara agar luka di dalam mulut tidak begitu terasa panas atau nyeri.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Madu</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Madu cukup terkenal berkat sifat antimikroba yang ampuh guna memperlambat pertumbuhan mikroorganisme, mencegah infeksi, sekaligus mempercepat proses penyembuhan luka. Ini alasan mengapa madu dapat membantu menyembuhkan sensasi terbakar di langit-langit mulut Anda. Sesaat setelah mengoleskan madu di bagian mulut yang panas, rasa lembap akan membantu meredakan nyeri pada mulut yang terbakar.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Hindari makanan yang terlalu panas, pedas, dan renyah</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Van B. Haywood, DMD, dosen Fakultas Kedokteran Gigi di Augusta University, menyarankan Anda untuk menjauhi makanan renyah dengan ujung yang tajam, panas, dan pedas untuk sementara waktu demi pemulihan yang lebih cepat. Jenis makanan tersebut justru akan memperburuk luka di mulut Anda, hingga membuatnya jauh lebih sakit daripada sebelumnya. Sebagi gantinya, Anda bisa memilih makanan dengan tekstur lembut sampai mulut sembuh sepenuhnya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Kumur air garam</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Sudah bertahun-tahun lamanya, berkumur air dengan garam dikenal mampu mengatasi bermacam-macam masalah mulut. Salah satunya untuk mempercepat penyembuhan mulut yang luka serta mencegahnya berkembang menjadi infeksi. Anda bisa membuatnya dengan melarutkan seperempat sendok teh garam dalam segelas air. Selanjutnya, berkumurlah seperti biasa dan buang air yang telah digunakan. Lakukan rutin selama 3-4 sehari sampai luka di dalam mulut sembuh seutuhnya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kapan harus ke dokter?</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Luka di langit-langit mulut terbagi atas beberapa tahapan. Mulai dari yang terbilang ringan, sedang, hingga benar-benar parah. Jika luka pada langit-langit mulut terbilang parah sehingga tidak mempan diobati hanya dengan cara rumahan, terutama ketika tak kunjung membaik lebih dari dua minggu, disertai dengan demam, bengkak di area mulut, dan nyeri yang semakin parah, ada baiknya segera konsultasikan kondisi ini lebih lanjut dengan dokter. Pasalnya, luka yang menimbulkan sensasi panas seperti terbakar ini lama-lama dapat menghancurkan lapisan mukosa di sekitar mulut. Dokter biasanya akan meresepkan obat penghilang rasa sakit guna meredakan peradangan.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-61518486297068092152018-11-02T01:45:00.004-07:002018-11-02T01:45:57.121-07:005 Manfaat Super Rajin Mengkonsumsi Makanan Tinggi DHA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMPed3zNYSgbkCbVyRT4K6FE140mr73afU6mN2Sfor4eBvDEpOcFWqZkr6sg-Aap_ilKvdaM4r1Pr-e0vmWlUKMqzcTaNmUNkPYgYYv7WqjG_Ve0upAGEXb40FsIMMXq1dhZTt85j5tvSb/s1600/3-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="5 Manfaat Super Rajin Mengkonsumsi Makanan Tinggi DHA" border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMPed3zNYSgbkCbVyRT4K6FE140mr73afU6mN2Sfor4eBvDEpOcFWqZkr6sg-Aap_ilKvdaM4r1Pr-e0vmWlUKMqzcTaNmUNkPYgYYv7WqjG_Ve0upAGEXb40FsIMMXq1dhZTt85j5tvSb/s400/3-11.jpg" title="5 Manfaat Super Rajin Mengkonsumsi Makanan Tinggi DHA" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://rakyatpress.com/index.php/2018/11/02/5-manfaat-super-rajin-mengkonsumsi-makanan-tinggi-dha/" target="_blank">5 Manfaat Super Rajin Mengkonsumsi Makanan Tinggi DHA</a>. Agar tubuh Anda bisa menjalankan setiap fungsinya dengan baik, Anda perlu asupan nutrisi dari makanan yang mengandung DHA. DHA adalah kependekan dari docosahexaenoic acid, asam lemak yang termasuk dalam kelompok omega-3. Beberapa contoh makanan yang termasuk tinggi DHA adalah ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden; rumput laut; kacang kenari; minyak ikan dan minyak canola; dan biji chia (<em style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">chia seeds</em>). Lantas, kenapa kita perlu mencukupi asupan DHA dari makanan?</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Apa manfaatnya makan makanan yang mengandung DHA?</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Tubuh manusia sebenarnya memproduksi DHA secara alami oleh tubuh, tapi dalam jumlah yang sangat sedikit. Maka dari itu, kita harus bantu mencukupi asupannya dari makanan sehari-hari. Mengutip berbagai penelitian yang dihimpun dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat yang bisa kita dapat kalau rajin makan makanan yang mengandung DHA:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di Indonesia. Penyakit ini biasanya terjadi akibat tekanan darah tinggi atau penyumbatan pembuluh darah jantung (aterosklerosis) karena penumpukan plak dari kolesterol.Nah, makanan yang mengandung DHA ternyata baik untuk kesehatan jantung. DHA dianggap lebih unggul untuk meningkatkan kesehatan jantung dibanding rekan sejawatnya, EPA.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
DHA dilaporkan lebih efektif ketimbang EPA untuk menurunkan lemak trigliserida dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat DHA lainnya adalah meningkatkan fungsi endotel, yaitu kemampuan pembuluh darah untuk melebar. Jika fungsi endotel baik, maka aliran darah tidak terhambat sehingga menurunkan risiiko stroke.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Menurunkan risiko ADHD pada anak</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perilaku yang ditandai dengan sulit konsentrasi dan perilaku impulsif. Anak dengan gangguan ini umumnya memiliki tingkat DHA dalam darah yang lebih rendah. DHA berperan penting untuk meningkatkan aliran darah di sekitar otak. Kandungan asam lemak omega-3 pada makanan yang mengandung DHA turut membantu menguatkan fungsi otak anak. Itu kenapa ortu harus sebisa mungkin mencukupi kebutuhan DHA anak untuk mencegah terjadinya ADHD.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Mencegah bayi lahir prematur</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Selain anak-anak, DHA juga penting untuk ibu hamil dan juga janinnya. Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi makanan mengandung DHA memiliki risiko melahirkan prematur lebih kecil dibandingkan wanita hamil yang tidak mengonsumsi DHA. Selain itu, DHA juga penting untuk perkembangan otak dan mata bayi. Jadi, penuhi kebutuhan DHA dari makanan atau suplemen atas rekomendasi dokter untuk mencegah dua hal tersebut.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Membantu melawan peradangan</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Penyakit jantung, rematik, atau masalah gusi terjadi akibat adanya peradangan pada tubuh. DHA memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi atau melawan peradangan tersebut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasien rematik yang mengonsumsi 2.100 mg DHA setiap hari, menurunkan pembengkakan pada sendi sebesar 28% dibanding pasien yang tidak mengonsumsi DHA. Selain itu, meningkatkan asupan DHA juga membantu menyeimbangkan kadar asam lemak omega 6 yang berlebih sehingga mencegah timbulnya peradangan.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Mencegah kanker dan penyakit Alzheimer</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Periset percaya bahwa makanan yang mengandung DHA mampu mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan sel yang abnormal di dalam tubuh. Peradangan kronis merupakan faktor risiko kanker. Mengonsumsi makanan tinggi DHA ternyata dapat mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kolorektal, prostat, dan pankreas, menurut beberapa penelitian.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: block; font-family: "PT Serif", sans-serif; font-size: 1.1rem; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.55; margin: 0px 0px 20px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Sifat antiradang dari DHA juga berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit Alzheimer yang ditandai dengan penurunan fungsi kognitif otak. DHA dapat meningkatkan fungsi otak jadi lebih baik sehingga penyakit Alzheimer bisa dicegah atau diperlambat perkembangannya.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-69938520455695058652018-11-02T01:44:00.000-07:002018-11-02T01:44:15.218-07:00Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzF5ojH9CownxO-ARy2K3OooLforCL5Y45nui6sNiE7oIfoj6Yo1buNTUnckKYMr6N8wcPjFK9y7xyh1FluIR8mvZJHwZfQyb5ihGBbZfqxhVxUVfccD3gHC1rK7AUrglCBEuWS3YNAjA0/s1600/2-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!" border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzF5ojH9CownxO-ARy2K3OooLforCL5Y45nui6sNiE7oIfoj6Yo1buNTUnckKYMr6N8wcPjFK9y7xyh1FluIR8mvZJHwZfQyb5ihGBbZfqxhVxUVfccD3gHC1rK7AUrglCBEuWS3YNAjA0/s400/2-11.jpg" title="Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://porosnasional.com/index.php/2018/11/02/ternyata-depresi-dapat-disebabkan-oleh-salah-pilih-makanan/" target="_blank">Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!</a>. Penyebab depresi beragam, mulai dari masalah dengan pekerjaan, merasa tidak aman, atau pikiran negatif yang mengganggu. Selain itu, ternyata depresi juga bisa disebabkan karena gaya hidup. “Ada juga beberapa orang yang melalukan intervensi dari sisi diet. Karena beberapa diet dan jenis makanan tertentu itu memang memicu terjadinya depresi,” kata Prof Irwanto, PhD, psikolog dari Unika Atma Jaya. Penelitian di <em style="box-sizing: border-box;">The British Journal of Psychiatry</em> juga menunjukkan bahwa diet dengan konsumsi makanan olahan dapat meningkatkan risiko depresi.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Makanan olahan mungkin memiliki zat aditif dan seringnya kehilangan beberapa nilai gizi. Hilangnya nutrisi dari makanan olahan menjadi salah satu penyebab depresi. “Tidak semua makanan, tetapi tren diet dengan konsumsi zat besi yang sangat tinggi menyebabkan orang menjadi rentan terhadap gejala depresi,” tutupnya. Orang yang menjalani program diet ketat juga rentan alami bulimia yang memicu stres dan depresi. Mengurangi porsi makanan dalam jumlah tertentu memang disarankan. Tetapi, diet yang terlalu berlebihan juga akan berpengaruh terhadap kondisi fisik dan psikis.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325520625917977032.post-4756647655021434052018-11-02T01:42:00.000-07:002018-11-02T01:42:23.315-07:00Sering Berjerawat? Gunakan Tips Ini Untuk Mengatasinya!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJFZzrwWSk2E3yLFRlPLXLZbDqXwYX3bCpqcrazXNvn9m2kaNWDQeqLWmbKCBHMRjlfy-WhdhVZGxfd6eImijw4TJ62cBQZX89TrjJHT-HDjYgOsA9qILhbjRLlerVlLI095jQlLQnruF/s1600/1-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sering Berjerawat? Gunakan Tips Ini Untuk Mengatasinya!" border="0" data-original-height="325" data-original-width="650" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJFZzrwWSk2E3yLFRlPLXLZbDqXwYX3bCpqcrazXNvn9m2kaNWDQeqLWmbKCBHMRjlfy-WhdhVZGxfd6eImijw4TJ62cBQZX89TrjJHT-HDjYgOsA9qILhbjRLlerVlLI095jQlLQnruF/s400/1-11.jpg" title="Sering Berjerawat? Gunakan Tips Ini Untuk Mengatasinya!" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://monitorutama.com/index.php/2018/11/02/sering-berjerawat-gunakan-tips-ini-untuk-mengatasinya/" target="_blank">Sering Berjerawat? Gunakan Tips Ini Untuk Mengatasinya!</a>. Merawat kulit dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur kini memang telah menjadi hal yang sangat lazim dilakukan. Mulai dari buah, sayur, telur, susu, oatmeal, hingga baking soda, ada saja manfaat kecantikan yang dapat diperoleh dari bahan-bahan tersebut. Selain itu, rupanya ada juga bahan dapur lainnya yang sangat populer dan kerap dianggap sebagai holy grail oleh sebagian skin care enthusiast. Yup! Apalagi kalau bukan yaitu cuka apel.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Meskipun tergolong agak jarang digunakan dalam masakan Indonesia, namun cuka apel adalah bahan dapur yang kerap digunakan sehari-hari di Amerika dan beberapa negara lainnya. Sebagian dari pembaca setia Beauty Journal mungkin juga sudah sempat mendengar bahwa saat digunakan sebagai toner, cuka apel dapat membantu mengatasi jerawat dan membuat kulit jadi lebih bersih! Nah, jika Anda penasaran dan tertarik untuk mencoba toner cuka apel, coba deh ketahui dulu lima hal berikut ini!</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">1. Terdapat Beberapa Jenis Cuka Apel</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Sebelum menentukan brand pilihan, apakah Anda sudah tahu kalau sebenarnya cuka apel sendiri terdiri dari berbagai pilihan? Yup, tidak hanya satu, namun terdapat beberapa pilihan jenis cuka apel! Mulai dari unfiltered, filtered, unpasteurized, raw, serta organic. Nah, jika Anda berencana untuk menggunakan cuka apel, pilihlah cuka apel raw, unfiltered, dan jika memungkinan, organic, di mana masih terdapat ‘<em style="box-sizing: border-box;">mother</em>‘ alias serat halus berwarna gelap yang berada di dasar botol yang diketahui kaya akan bakteri baik dan enzim.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">2. Belum Terbukti Secara Ilmiah</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Di samping kepopuleran penggunaan cuka apel untuk tujuan kecantikan sebagai toner, sebenarnya belum terdapat jumlah studi signifikan yang memvalidasi bahwa cuka apel benar-benar bermanfaat untuk kesehatan kulit dan aman untuk digunakan sehari-hari. Meskipun begitu, terdapat beberapa studi, termasuk studi ini yang menyebutkan bahwa cuka apel memiliki kemampuan antibakteri dan antifungal yang kuat dan efektif. Sayangnya, masih perlu dilakukan riset mendalam untuk mencari tahu kelebihan dan kekurangan pennggunaan cuka apel sebagai antibakteri.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">3. Memiliki Fungsi Antibakteri yang Diyakini dapat Membantu Mengatasi jerawat</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Nah, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, hasil riset menunjukkan bahwa cuka apel memiliki kemampuan antibakteri yang sangat efektif, termasuk untuk mengatasi propionibacterium acnes atau p. acnes, bakteri yang menjadi penyebab jerawat. Kemampuan antibakteri ini berasal dari kandungan acetic acid, lactic acid, citric acid, dan succinic acid yang mampu membunuh bakteri pada wajah.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">4. Menuai Ulasan Positif dari Para YouTuber</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Liah Yoo, beauty influencer sekaligus founder dari Krave Beauty adalah salah satu dari deretan YouTuber yang memberikan ulasan positif dari pengalamannya menggunakan cuka apel sebagai toner. Dalam video YouTube-nya, Liah Yoo menyebutkan kalau cuka apel memiliki efek eksfoliasi dan antibakteri yang baik untuk kulit berjerawat. Namun, ia juga menekankan bahwa sebaiknya cuka apel tidak digunakan setiap hari dan hanya digunakan sekali dalam seminggu saja agar tidak mengiritasi dan membunuh bakteri baik yang ada pada kulit.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Selain Liah Yoo, Alycia Grayce, MamiChula8153, serta Nofita dari Pita’s Life, juga termasuk ke dalam deretan YouTuber yang berterima kasih pada cuka apel untuk menjaga kulit mereka tetap bersih dari jerawat. Meskipun didominasi dengan ulasan positif, namun tidak sedikit juga lho yang ternyata kurang cocok dengan racikan toner dari cuka apel ini. Malah, kulitnya malah semakin berjerawat. Jika Anda tetap ingin mencoba cuka apel sebagai toner, pastikan sudah mengikuti petunjuk penggunaannya dengan benar, ya!</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">5. Harus Diencerkan Terlebih Dahulu</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5e5e5e; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Selain memilih jenis cuka apel yang tepat, satu hal lain yang tidak kalah penting sebelum Anda menggunakan cuka apel untuk kulit adalah cara penggunaannya. Meskipun disebutkan bahwa cuka apel dapat digunakan sebagai toner, bukan berarti Anda bisa langsung menuang cuka apel ke kapas lalu mengaplikasikannya pada wajah. Memiliki kandungan dan sifat asam yang sangat tinggi, jika Anda mengaplikasikannya secara langsung cuka apel dapat menyebabkan sensasi terbakar pada kulit hingga mengakibatkan iritasi. Oleh karena itu, sebelum menggunakannya sebagai toner, Anda harus melarutkan cuka apel dan air terlebih dahulu dengan perbandingan air lebih banyak dari cuka apel.</div>
muhamad gunawanhttp://www.blogger.com/profile/15709962304831678254noreply@blogger.com0