Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!

Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!
Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!. Penyebab depresi beragam, mulai dari masalah dengan pekerjaan, merasa tidak aman, atau pikiran negatif yang mengganggu. Selain itu, ternyata depresi juga bisa disebabkan karena gaya hidup. “Ada juga beberapa orang yang melalukan intervensi dari sisi diet. Karena beberapa diet dan jenis makanan tertentu itu memang memicu terjadinya depresi,” kata Prof Irwanto, PhD, psikolog dari Unika Atma Jaya. Penelitian di The British Journal of Psychiatry juga menunjukkan bahwa diet dengan konsumsi makanan olahan dapat meningkatkan risiko depresi.
Makanan olahan mungkin memiliki zat aditif dan seringnya kehilangan beberapa nilai gizi. Hilangnya nutrisi dari makanan olahan menjadi salah satu penyebab depresi. “Tidak semua makanan, tetapi tren diet dengan konsumsi zat besi yang sangat tinggi menyebabkan orang menjadi rentan terhadap gejala depresi,” tutupnya. Orang yang menjalani program diet ketat juga rentan alami bulimia yang memicu stres dan depresi. Mengurangi porsi makanan dalam jumlah tertentu memang disarankan. Tetapi, diet yang terlalu berlebihan juga akan berpengaruh terhadap kondisi fisik dan psikis.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Inilah 5 Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Migrain Sering Kambuh

Image
Inilah 5 Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Migrain Sering Kambuh . Punya migrain yang sering kambuh memang melelahkan. Jangan cemas, sebenarnya Anda bisa kok mencegah migrain datang lagi dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Ya, makanan sehat nyataya bisa membuat Anda terbebas dari gejala migrain, lho. Lalu, apa saja ya yang harus dikonsumsi supaya migrain tidak kambuh? Daftar makanan yang membantu mencegah migrain Untuk mencegah migrain, Anda perlu melakukan diet sehat yang terdiri dari makan makanan segar termasuk buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Makanan yang segar dan tanpa proses cenderung tidak mengandung penyedap seperti monosodium glutamat (MSG). Pasalnya, penyedap rasa termasuk bahan yang dapat memicu migrain pada sebagian orang. Berikut berbagai makanan pencegah migrain yang bisa Anda konsumsi: 1. Sayuran berdaun hijau gelap Sayuran berdaun hijau gelap sangat kaya akan nutrisi. Bayam, kale, selada, dan brokoli termasuk sayuran sehat yang bisa A
Read more

Menggenggam Es Batu Pakai Tangan Telanjang Bisa Bikin Kulit Terbakar, Mitos Atau Fakta?

Image
Menggenggam Es Batu Pakai Tangan Telanjang Bisa Bikin Kulit Terbakar, Mitos Atau Fakta? . Anda mungkin sudah cukup sering mengalami kulit terbakar akibat sengatan matahari. Namun, tahukah Anda bahwa suhu dingin dari es juga bisa menyebabkan hal yang sama? Saking dinginnya, terkadang kulit bisa meradang hingga muncul sensasi terbakar setelah menyentuh es batu. Kondisi ini disebut sebagai radang dingin atau  ice burn . Apa itu radang dingin? Suhu panas dan dingin ternyata sama-sama bisa memengaruhi kesehatan kulit. Jika Anda menggenggam es batu atau terpapar angin yang sangat dingin dan kulit langsung meradang, maka bisa jadi Anda mengalami radang dingin ( ice burn  atau  frostbite ). Radang dingin adalah kondisi saat jaringan tubuh membeku dan rusak oleh paparan suhu rendah (dingin). Pada awalnya, kulit akan terasa sangat dingin, kemerahan, perih, dan lama-lama mati rasa. Hal ini umumnya terjadi pada bagian tangan, kaki, hidung, dan telinga, karena bagian-bagian tubuh tersebut se
Read more

5 Tips Ademkan Langit Mulut Terbakar Akibat Makan Panas Dan Pedas

Image
5 Tips Ademkan Langit Mulut Terbakar Akibat Makan Panas Dan Pedas . Selama ini kulit dikenal sebagai bagian tubuh yang paling peka terhadap sentuhan dan rangsangan. Nyatanya, mulut beserta setiap area di dalamnya punya fungsi yang tidak jauh berbeda. Ada berjuta-juta jaringan halus di dalam mulut yang membuatnya lebih sensitif terhadap sajian yang panas dan pedas, termasuk pada bagian langit-langit mulut. Tanda yang paling kentara yaitu ketika Anda tiba-tiba merasakan mulut panas disertai sensasi seperti terbakar. Tenang saja, agar tak tersiksa lebih lama lagi, Anda bisa mengatasi kondisi ini dengan melakukan perawatan sederhana di rumah. Beragam cara untuk mengatasi mulut panas Makanan dan minuman panas jenis apa pun, terutama yang berbentuk cairan, bisa dengan mudah menimbulkan rasa terbakar di mulut, menurut drg. Kimberly Harms, DD, seorang dokter gigi dari American Dental Association. Pasalnya, jaringan-jaringan penyusun langit-langit mulut cenderung halus dan tipis sehingga
Read more