Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!

Ternyata, Depresi Dapat Disebabkan Oleh Salah Pilih Makanan!. Penyebab depresi beragam, mulai dari masalah dengan pekerjaan, merasa tidak aman, atau pikiran negatif yang mengganggu. Selain itu, ternyata depresi juga bisa disebabkan karena gaya hidup. “Ada juga beberapa orang yang melalukan intervensi dari sisi diet. Karena beberapa diet dan jenis makanan tertentu itu memang memicu terjadinya depresi,” kata Prof Irwanto, PhD, psikolog dari Unika Atma Jaya. Penelitian di The British Journal of Psychiatry juga menunjukkan bahwa diet dengan konsumsi makanan olahan dapat meningkatkan risiko depresi.

Makanan olahan mungkin memiliki zat aditif dan seringnya kehilangan beberapa nilai gizi. Hilangnya nutrisi dari makanan olahan menjadi salah satu penyebab depresi. “Tidak semua makanan, tetapi tren diet dengan konsumsi zat besi yang sangat tinggi menyebabkan orang menjadi rentan terhadap gejala depresi,” tutupnya. Orang yang menjalani program diet ketat juga rentan alami bulimia yang memicu stres dan depresi. Mengurangi porsi makanan dalam jumlah tertentu memang disarankan. Tetapi, diet yang terlalu berlebihan juga akan berpengaruh terhadap kondisi fisik dan psikis.